איזה יום לח ומתיש היה היום,עוד מעט מתחיל את סדרת התרגילים שבה האימון הוא מדורג,קרי סט ראשון 12-15 חזרות,סט שני 8 חזרות סט שלישי 5 חזרות בלבד,מתחיל עם הכתפיים וכך במשך שבוע עם כל השרירים,כל יום שריר אחר.
אחר כך אימון בדמינטון,מאחל הצלחה לנבחרת ישראל בכדורסל,משחק מעניין וחשוב מול איטליה
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה