אימון רגליים מושלם-כולכם מוזמנים להצטרף

צפו בסרטון בו אני מדגים אימון מושלם לשרירי הרגליים המורכב משילוב של 3 תרגילים שונים המבוצעים ברצף וב3 סטים,משך כל האימון כ15 דקות(כמובן תלוי בכושרכם הגופני ובזמן שנדרש לכם כדי להתאושש בין תרגיל לתרגיל)
http://www.youtube.com/watch?v=_D7FirOyv4A&feature=youtu.be