השיבה לעולם הריצה

התחלתי לרוץ שוב לפני כשבועיים כרגע על מסלול שלוקח לי לרוץ אותו כעשרים דקות לערך,כרגע אני מודד רק זמן ריצה,השאלה שלי אליכם היא האם יש לכם המלצה על מד דופק שיכול למדוד גם מרחק וזמן,או שמישהו רוצה למכור יד שניה.אני רץ כרגע יום כן ויום לא,כך שיוצא לרוץ 3-4 פעמים בשבוע.ביום שבת עשיתי את המסלול ב20.07.52 דקות והיום הרגשתי די טוב,למרות הקור ועשיתי אותו ב19.52.25 עם הפרעה קלה בדרך כשהמעיל נתקע לי בלוח שהיה על המדרכה ונקרע קלות.הריצה הבאה ביום רביעי.איזה כייף,אפילו שקר והמוח מתנגד,המון סיפוק בסוף.