מכירים את תרגיל המתח,מאיזה גיל אתם חושבים שכדאי להתחיל?

מי מאיתנו לא מכיר את תרגיל המתח,רבים מאיתנו מתקשים לבצע אפילו עליית מתח אחת,צפו בסרטון הבא ותבינו,מתי הייתם צריכים להתחיל,כדי להגיע להישגים.
ואני הייתי קורא לסרטון פשוט "סיפור מתח"
http://flix.tapuz.co.il/v/WebPages/Player2.aspx?m=4076283